Zapraszamy do nauki pływania w Bielsku-Białej

 

telefon 504 708 234

Naukę pływania mogą zacząć dzieci już od kilku miesięcy życia bez górnego pułapu wiekowego
Młodzi pływacy dzieleni są na grupy ze względu na umiejętność pływania oraz wiek.
Zajęcia sa prowadzone przez doświadczonych instruktorów z długoletnim doświadczeniem.
Zajęcia odbywają się na:
  • Pływalnia Miejska w Żywcu
  • Krytej Pływalni "Troclik" na oś Karpackim w Bielsku - Białej
  • Krytej Pływalni "Delfin" w Skoczowie
 
  W związku z rozpoczynającym nowym rokiem szkolnym zapraszamy do składania zapisów, wiecej szczegółów pod nr. tel. 504 708 234
 

Aquarobic to po prostu aerobic w wodzie, czyli proste ćwiczenia fizyczne wykonywane w takt muzyki,z tą różnicą,że sale gimnastyczną zamieniono na basen. Siła wyporu wody sprawia,że ciało człowieka staje się lżejsze i dzięki temu łatwiej jest wykonywać ćwiczenia. Jest to szczególnie ważne dla osób nie uprawiających czynnie sportu, z nadwagą, osób starszych i mających problemy z układem kostno-stawowym. Podczas zajęć w wodzie nie odczuwa się wysiłku, obciążenie stawów jest minimalne, chociaż mięśnie pracują bardzo intensywnie (w ciągu godziny spalamy około 600 Kcal) Trening w wodzie ma też dodatkowy plus jakim jest masaż. Dzięki temu nasze ciało jest zrelaksowane i odprężone.

Zalety treningu Aquarobic:

  • odciąża stawy i kręgosłup

  • poprawia giętkość ciała

  • wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków

  • obniża napięcie mięśni i ułatwia korygowanie postawy

  • zwiększa ruchomość stawów

  • rozwija mięśnie i ułatwia likwidację celulitusu

  • zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł

  • zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję ruchową i równowagę wysmuklenie sylwetki

  • redukuje tkankę tłuszczowa

  • aktywne i przyjemne spędzenie czasu

 

Zapraszamy na zajęcia !!!